Shiatsu in Movimento? Presente!

L’ho chiamato movimento consapevole, ma era un nome troppo generico. Per cui, quasi sempre, scrivevo tra parentesi stretching dei Meridiani. Nome che ho poi utilizzato in maniera diretta, perché arrivasse il più chiaramente possibile che tipo di pratica proponessi.

Ma non mi bastava!

Non mi bastava perché va oltre il portare il corpo in determinate posizioni affinché avvenga il famoso “stretching dei Meridiani”! Intendiamoci, questo avviene spontaneamente ed è chiaro che è uno dei suoi obiettivi. Ma come sempre ogni obiettivo ha la sua sfumatura, il suo colore, la sua qualità che spesso non è visibile superficialmente.

Le origini primarie di questa pratica nascono direttamente dagli insegnamenti del Maestro Sensei Shizuto Masunaga, che, attraverso i suoi studi ha elaborato lo stile di Shiatsu che seguo: lo Zen Shiatsu (se vuoi conoscere meglio lo Zen Shiatsu vai qui, troverai diversi articoli che ne parlano).

Masunaga, non solo ha scoperto che i 12 Meridiani comunemente definiti “tradizionali” hanno le loro estensioni lungo tutto il corpo, ma ha anche elaborato una serie di esercizi e, stretching, per stimolare, sostenere ed equilibrarne la qualità energetica.

Alla base delle pratiche che con amore propongo, c’è tutta la saggezza del suo insegnamento sia per quanto riguarda gli esercizi mirati sui meridiani che lo Zen Shiatsu.

Portare attenzione al corpo, coltivare il contatto con i centri energetici che muovono letteralmente le fila della nostra vita, percepire, almeno a qualche livello, l’energia scorrere dentro e fuori di noi, sono alcuni degli aspetti fondamentali che colorano la tela delle lezioni.

Tutto ciò che ho imparato e che imparo, tutto ciò che sperimento grazie alla pratica dello Zen Shiatsu, sfocia nelle lezioni come il fiume quando incontra il mare.

Per questo, anche grazie a questa pratica puoi darti la possibilità di coltivare la capacità di ascolto di ciò che si muove dentro di te a livello fisico. Ascoltando sensazioni, la comparsa di eventuali tensioni, la facilità o difficoltà con cui ti approcci a un movimento ecc.

Affinando l’ascolto, puoi percepire quali emozioni prevalgono nel corso della lezione,

guardare cosa cambia tra il momento prima di iniziare e quello dopo la fine,

percepire la qualità dei pensieri e quella energetica.

Puoi giocosamente osservare cosa “combina” la tua mente.

Dove “saltella”, a seconda del grado di difficoltà che percepisce,

quali metodi utilizza per distogliere la tua attenzione dal momento presente.

Vedere sempre più in tempo reale come reagisce di fronte al nuovo o all’inaspettato o a ciò che percepisce come un fastidio o che pensa già di conoscere.

Puoi accorgerti di quali emozioni fioriscono da determinate reazioni mentali ma anche fisiche, a seconda di ciò che i diversi movimenti e pratiche mettono in moto.

Il tutto attraverso la semplicità, il lasciar andare l’ansia da prestazione e la competizione.

Impariamo sempre più cosa genera tensione perché ne facciamo esperienza diretta, istante dopo istante. Che cosa scioglie tale tensione o ne evita la comparsa.

Assaporiamo cosa significhi entrare sempre più in uno stato di collaborazione con il corpo, con le sue necessità e segnali.

Usciamo dall’analisi mentale che pretende di sapere e decodificare tutto.

Lasciamo spazio all’ascolto e al sentire profondo che va oltre ogni descrizione.

Come per lo Zen Shiatsu, anche lo Shiatsu in Movimento, da un punto di vista energetico, fisico, emozionale e mentale, porta con sé molti benefici.

Per dare qualche informazione più diretta alla tua mente, ti faccio qualche esempio:

• Migliora la digestione
• Si abbassano i livelli di stress
• Migliora la qualità del sonno
• Migliora le difficoltà legate al ciclo mestruale, compresa la famigerata sindrome premestruale
• Allevia notevolmente il mal di testa 
• Aumentano l’elasticità e tonicità muscolare
• Scioglie dolori articolari e di schiena
• Contribuisce ad abbassare i livelli di ansia e preoccupazione
• Allenta i ristagni contribuendo a migliorare la circolazione e ritenzione di liquidi

L’elenco potrebbe continuare all’infinito in quanto, lavorando sul piano energetico e su una maggiore accoglienza ed esplorazione della tua interiorità, porti maggiore armonia e fluidità dentro di te e nella tua vita.

Hai capito bene! Anche per quanto riguarda lo Shiatsu in Movimento, parliamo di interiorità e, di conseguenza, di lavoro e ascolto interiore.

È proprio questo il bello! Poter trovare creativamente le vie più adatte per lavorare con giocosa serietà su di sé, alleggerendo e allentando le tensioni.

Tra gli “ingredienti segreti” che nutrono la qualità delle pratiche e di tutti i servizi che ti propongo, infatti, c'è tutta la mia esperienza di ricerca e lavoro di crescita personale e spirituale e tutto il mio Amore.

Senza questo importante aspetto mancherebbe un pezzo fondamentale ed è per me importante fare del mio meglio per portare l’essenza degli Insegnamenti anche nella pratica corporea.

Slegàndo il corpo, lo alleggerisci delle tensioni in modo spontaneo.

Alleggerendolo dalle tensioni la mente, in una qualche misura, “molla la presa”.

Mollando la presa sul piano mentale, ti dai la possibilità di allargare il tuo sguardo, ti espandi, allarghi le vedute, affini la capacità di entrare maggiormente in relazione con ciò che realmente sei e ciò che ti circonda.

Il tutto dandoti la possibilità di lasciarti scappare qualche bel sorriso, il che direi che non guasta!

Se desideri approfondire l’argomento, ti consiglio di leggere il libro “Zen per immagini” di S. Masunaga.

Mentre se vuoi maggiori informazioni sulle lezioni e come poter lavorare insieme, puoi andare alla sezione servizi dedicata o scrivermi nella sezione contatti, sarò felicissima di leggerti!

Ti ringrazio per il tempo che hai dedicato alla lettura di questo articolo ma anche per il tempo che hai deciso di dedicarti!

Ti abbraccio,

Ilaria

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